{"id":22,"date":"2021-07-01T11:17:15","date_gmt":"2021-07-01T11:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/?page_id=22"},"modified":"2024-10-10T09:07:56","modified_gmt":"2024-10-10T09:07:56","slug":"was-bringt-mir-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/was-bringt-mir-yoga\/","title":{"rendered":"Was bringt mir Yoga"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-183\" src=\"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image42.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image42.jpg 300w, https:\/\/www.yogashaanta.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image42-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Wir alle w\u00fcnschen uns Gesundheit und Entspannung. Entspannung wird im Yoga gleichgesetzt mit Gleichgewicht im K\u00f6rper, Geist und Seele. Im Westen sucht man sie f\u00e4lschlicherweise durch Zerstreuung, im Osten durch Konzentration. Es ist bekannt, dass bei vielen k\u00f6rperlichen und seelischen Erkrankungen Stress eine tragende Rolle spielt. Aus diesem Grund ist es wichtig die eigene Widerstandskraft gegen Stress zu st\u00e4rken und Belastungen zu vermindern. Leider gen\u00fcgen in unserer Gesellschaft nat\u00fcrliche Formen von Stressabbau wie Sport, Schlaf, Ferien nicht mehr. Stress steht in Verbindung mit Unruhe, Angst, Aggressionen, Spannung und Unzufriedenheit. Durch Stress werden unsere rhythmischen Vorg\u00e4nge gest\u00f6rt.<br \/>\nYoga ist ein ganzheitlicher Weg und beinhaltet viele \u00dcbungen, um die gest\u00f6rten Rhythmen wieder zu harmonisieren. Diese \u00dcbungen (Sanskrit: Asanas) erhalten uns nicht nur beweglich und fit sondern regen auch unseren Organismus an.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Mit gezielten Stellungen werden unsere Organe belebt und Blockaden bzw. Spannungen aufgel\u00f6st. Unser K\u00f6rper wird regeneriert und vital. Die Yoga-Asanas wirken auf unsere Atmung und den Stoffwechsel, der Verbrauch von Sauerstoff und die Temperatur des K\u00f6rpers sinken. Die Stellungen wirken aber auch spezifisch auf die Dr\u00fcsen und die elektrochemischen Aktivit\u00e4t im Nervensystem.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Wenn wir unter Stress stehen, vergessen wir unser wahres Wesen. Unser wahres Wesen besteht aus einem Zustand des Friedens, der Ruhe und des klaren Bewusstseins. Man kann es mit einem See vergleichen, die Wellen sind die psychischen Vorg\u00e4nge. Solange die Oberfl\u00e4che in Bewegung ist, kann man den Grund nicht sehen, doch wenn die Wellen zur Ruhe kommen, dann erhalten wir Klarsicht. Deshalb ist es ist wichtig die Kontrolle \u00fcber die psychischen Vorg\u00e4nge zu haben um den wahren Wesenszustand erfahren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>Yoga erm\u00f6glicht einen tieferen Ruhezustand als Schlaf und kann tief greifenden Stress abbauen<\/li>\n<li>Yoga kann Krankheiten verhindern und heilen<\/li>\n<li>Yoga bringt uns in die Mitte zur\u00fcck und st\u00e4rkt das Immunsystem und unsere Nervenkraft<\/li>\n<li>Yoga macht den Geist des K\u00f6rper gesund und ist ein ganzheitliches System<\/li>\n<li>Yoga erh\u00e4lt den K\u00f6rper geschmeidig und l\u00f6st Spannungen<\/li>\n<li>Yoga hilft den Geist zu b\u00fcndeln und unsere Konzentration zu verbessern<\/li>\n<li>Yoga ist ein spiritueller Weg, welcher unser Leben reformieren kann.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir alle w\u00fcnschen uns Gesundheit und Entspannung. Entspannung wird im Yoga gleichgesetzt mit Gleichgewicht im K\u00f6rper, Geist und Seele. Im &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-22","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":698,"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions\/698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}