![\"\"](\"https:\/\/www.yogashaanta.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1589371712.png\")
<\/h2>\n<\/h2>\nIm Yoga gibt es verschiedene Formen. Die wichtigsten Richtungen werden Hatha-, Karma-, Bhakti-, Mantra-, Laya- und Raja-Yoga genannt.<\/p>\n
Hatha-Yoga Raya-Yoga Karma-Yoga Bhakti-Yoga Jnana-Yoga<\/strong> Die Praxis besteht aus: Kriya-Yoga<\/strong> Mantra-Yoga Laya-Yoga Neuere Yogarichtungen AcroYog<\/strong>a\u00ae<\/sup><\/strong> Aerial Yoga Anusara-Yog<\/strong>a\u00ae<\/sup><\/strong> Ashtanga-Vinyasa Yoga<\/strong>
\n<\/strong>Beinhaltet den physischen K\u00f6rper und den Atem. Er f\u00fchrt zu Gesundheit und langem Leben. Sein Ziel ist die feinstofflichen Energiekan\u00e4le zum Fliessen zu bringen.<\/p>\n
\n<\/strong>Er wird oft der Yoga der Erkenntnis genannt. Durch Konzentration, Kontemplation und Meditation werden die psychologischen Funktionen studiert und der Kontrolle unterworfen sowie h\u00f6here Bewusstheitszust\u00e4nde erreicht, die eine Verbindung mit dem Unendlichen erm\u00f6glichen.<\/p>\n
\n<\/strong>Karma steht f\u00fcr Handlung\/Tat sowie aus deren Auswirkungen, welche nach indischer Vorstellung auf den Menschen zur\u00fcckwirken. Wer Karma-Yoga praktiziert wird begierdelos und handelt aus nicht egoistischen Motiven (ber\u00fchmtes Beispiel: Mahatma Gandhi).<\/p>\n
\n<\/strong>Er ist der religi\u00f6se Weg, der liebenden Verehrung eines pers\u00f6nlichen Gottes oder G\u00f6ttin. Sein Ziel ist die Erfahrung des G\u00f6ttlichen. Bhakti-Yoga ist in Indien die popul\u00e4rste Form des Yoga.<\/p>\n
\nWird \u00fcbersetzt als Yoga des Wissens. Es ist das Streben nach Erkenntnis der letzten Wahrheit. Wie bekommt man die Erl\u00f6sung vom Kreislauf der Wiedergeburten. Das Ziel ist nicht theoretische Gelehrsamkeit und Anh\u00e4ufung von Einzelwissen sondern Weisheit \/ Erkenntnis zu erlangen.<\/p>\n
\nShravana = Zuh\u00f6ren und unterricht bei einem Guru
\nManana = Reflexion und Verinnerlichung des aufgenommen Wissens
\nNididhyasana = Ernsthafte und anhaltende Meditation, dass soll der Sch\u00fcler zur Erkenntnis f\u00fchren<\/p>\n
\n<\/strong>Eine sehr alte indische \u00dcbungsmethode, bestehend aus speziellen K\u00f6rper- und Atem\u00fcbungen, Reinigungstechniken, Meditation mit Schwerpunkt auf Geistesschulung. Bekanntester Vertreter war der Inder Paramahansa Yogananda (1893-1952).<\/p>\n
\n<\/strong>Ein Mantra besteht aus einer Kombination von Buchstaben und Silben des Sanskrit-Alphabets, wobei jeder Buchstabe eine bestimmte Schwingung repr\u00e4sentiert. Durch das Wiederholen dieser Buchstaben\/Silben versucht man einen bestimmten Bewusstseinzustand zu erlangen. Das bekannteste Mantra ist OM.<\/p>\n
\n<\/strong>Laya-Yoga ist ein System, das mit Energiezentren (Chakras) und Energiebahnen im feinstofflichen Bereich arbeitet.
\nDie kosmische Urkraft, Kundalini genannt, schl\u00e4ft im untersten dieser Energiezentren, das sich am Ende der Wirbels\u00e4ule befindet. Laya-Yoga zielt darauf hin, diese Kraft zu wecken und sie \u00fcber bestimmte Kan\u00e4le bis ins oberste Zentrum im Scheitel zu f\u00fchren, was unendliche Gl\u00fcckseligkeit und Erl\u00f6sung vom Lebenskreislauf bedeutet.<\/p>\n
\n<\/strong><\/em>Viele Yogalehrende verbinden verschiedene Yogastile. Daraus ergeben sich unterschiedliche Schwerpunkte mit mehr oder weniger oder auch gar keiner Orientierung mehr an indischen Weltanschauungen.<\/strong><\/em><\/p>\n
\nAcroYoga wurde 2003 von Jason Nemer & Jenny Sauer-Klein in Kalifornien begr\u00fcndet. Verbunden werden die spirituelle Weisheit von Yoga, die liebende G\u00fcte von Nuad (Thai-Yoga-K\u00f6rperarbeit) und die dynamische Kraft der Akrobatik. Gemeinsam bilden diese drei traditonellen Linien die Wurzeln von AcroYoga, die Vertrauen, Verbundenheit und Verspieltheit f\u00f6rdern. Die 7 Hauptelemente sind: Circle Ceremony, Asana, Partner-Flow, Nuad (Thai-Yoga BodyWork), Therapeutic Flying, Inversions (Umkehrhaltungen) & Spotting (Hilfestellung) sowie Partner-Akrobatik. Ziel von AcroYoga ist, Individuen in einen Zustand der Einheit mit sich selbst, mit anderen und mit dem G\u00f6ttlichen zu bringen.<\/p>\n
\n<\/strong>…. oder Antigravity\u00ae<\/strong>Yoga, Fliegendes Yoga oder Anti-Schwerkraft-Yoga genannt verbindet Yoga mit Luftakrobatik, Gymnastik, Tanz und Pilates. Bei dem vom New Yorker Christopher Harrison 2008 gegr\u00fcndeten Antigravity\u00ae<\/strong> Yoga, lassen Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler nicht nur die Seele baumeln, sondern h\u00e4ngen an einem elastischen Trapeztuch von der Decke. Mut, K\u00f6rperspannung und Balance geh\u00f6ren auf jeden Fall dazu.<\/p>\n
\nVom Amerikaner John Friend 1997 begr\u00fcndeter Yogastil. anusara<\/em> = \u201eFolgen, Nachfolgen\u201c oder \u201enat\u00fcrlicher Zustand\u201c. Anusara-Yoga vereint mehrere klassische Yoga-Ans\u00e4tze: Hatha-Yoga<\/em> (Fokus K\u00f6rper\/Atmung), Jnana Yoga<\/em> (Fokus Geist\/Weisheit\/Wissen), Bhakti Yoga<\/em> (Fokus Spirituelle Hingabe). Ziel ist eine freudige, einem \u201edem Herzen folgende\u201c Yogapraxis, um \u201eim Einklang mit dem K\u00f6rper die innere Sch\u00f6nheit zu erleben\u201c. Asanas (Yogahaltungen) werden ‚herzorientiert‘ ausgef\u00fchrt und finden ihren Ausdruck ‚von innen nach aussen‘. Yoga\u00fcbende sollten die Liebe in ihrem Herzen finden und den universellen Fluss des Lebens erkennen.<\/p>\n
\nDer Inder Sri Krishna Pattabhi Jois (<\/em>1915-2009) entwickelte eine sehr kraftvolle und dynamische Form des Hatha-Yoga. Es werden vorgegebene, sehr fordernde dynamische Reihen im indischen Stil ge\u00fcbt, die einzelnen Asanas (K\u00f6rperhaltungen) oft durch Spr\u00fcnge miteinander verbunden und mit der sog. Ujjayi-Atmung (Kehlkopfritzenatmung) verkn\u00fcpft. Diese Atmung erzeugt innere Hitze, wirkt schwei\u00dftreibend und entgiftet so den K\u00f6rper.<\/p>\n